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COISAS QUE EU NÃO INDICO PRA DIETA
Olá pessoas! Se você assim como eu está em busca de uma alimentação mais saudável, ou está em uma dieta para perder peso, é preciso ficar atento a certos alimentos.
Queria compartilhar que aquelas sopas de saquinho tipo a vono são puro veneno, sem mais galera, elas são puro sal, o teor de sódio é apavorante, provei a vono e a quick da knnor (foto) e ambas são perigosas pra quem tem pressão alta.
Lembrando que bem como essas sopinhas, os alimentos light em sua maioria também podem ter alto teor de sódio, o que além de mexer com a pressão pode influenciar na retenção de líquido e amigas, ficamos inchados. É claro, isso se ingeridos em grandes quantidades, então, nada de fazer a louca de comprar tuuuudo light.
Outra coisa que é importante na dieta é ter aqueles alimentos que vão substituir as tranqueirinhas do dia-a-dia. Encontrei a soja torrada da marca Jasmine para substituir algum salgadinho e gente, odiei, sua tabela nutricional parece ser razoável, mas o gosto, éca. Mas como gosto é gosto, cabe a cada um provar e ter o seu não é mesmo?!
De qualquer forma, espero que tenha ajudado de alguma forma. Uma ótima semana pra todos e um beijo grande.
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