27 de julho de 2009


O QUE É QUE A BANANA TEM?


Hoje não vou postar receita, vou postar uma dica de dieta.
COMER É PRECISO, MANTER A FORMA TAMBÉM!


Estava passeando pelos sites de saúde e beleza e encontrei uma matéria sobre a banana.
Os Japoneses desenvolveram uma dieta à base de banana, descubriram que a fruta quando ingerida, suas fibras se ligam à moléculas de água e forma um gel que demora para sair do estômago, o que cria grande sensação de saciedade e pode até inibir a vontade de comer doces.



O médico Hitoshi diz que, além de matar a fome rapidamente a banana carrega enzimas que aceleram a digestão, auxiliando na perda rápida de peso.
A banana tem frutose, é um açúcar natural da fruta que regula o nosso impulso por doces.
Um grupo de pessoas fizeram o teste da dieta que, comia bananas e tomava dois copos de água ou chá logo pela manhã. Alguns participantes chegaram a perder 18Kg no período de dois meses.


Mas calma minha gente, muita calma... Porque, eu não sou nutricionista e não estou mandando ninguém virar macaquinho e sair comendo banana descontroladamente, pois a dieta segue de uma alimentação saudável no decorrer do dia.
O que podemos fazer de início é trocar nossas guloseimas doces por bananinhas saudáveis.
Calorias:
Banana d'água > aproximadamente 87
Banana maçã > aproximadamente 100
Banana nanica > aproximadamente 87
Banana ouro > aproximadamente 125
Banana prata > aproximadamente 89



27 comentários:

  1. heheh ficou engraçado esse post!! Eu tb fiquei sabendo dessa dieta da banana, deu tb na Ana MAria, eu fiz por uma semana rs...não aguentei comer soó banana e agua pela manhã. Fique até com medo de engordar p te falar a verdade rs...sei lá! bjos

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  2. Adoro banana! Mas gostei mesmo da fantasia dos aus aus hahaha
    BJs

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. não sou fã de banana!rsrsrsr acho q é trauma de infância, qdo minha mãe fazia uma banana machucada com mel e me empurrava "goela" abaixo, só faltava me fazer comer a colher junto! hauahauhaau
    ótima semana pra ti tb flor!ainda não consegui colocar o selinho, tô meio que apanhando heheheh mas eu sou brasileira e não desisto nunca!=*****

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  5. Eu mesma que faço os colares, devo ter uns 30. Ele tem o feixe todo bonitinho, com correntinha para ajustar o tamanho. Tem uns que tem pigent eno fim da corrente. Um dia desses boto fotos =D

    Eu tb sou apaixonada pelos sapatos!!!

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  6. ganhei um selo do seu blog e vim conferir.Ai ameiii !!!!Muito lindo.Mais do que fofo e elegante!Mara!
    ;)

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  7. Oi linda...
    Vim agradecer aquele recadinho fofo que vc deixou, tens toda a razão!
    bjss

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  8. muito bom saber que a banana faz tão bem!
    pena que eu não gosto muito de banana :S
    quem sabe, depois de saber de tudo isso, eu começe a comer né auhsuahsuahsauhsua

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  9. Oie
    pode seguir sim !!!
    que bom que gostou do meu blog.
    Eu tbm gostei bastante do seu.Que bom que a banana eh boa assim neh?
    eu que amo doce acho q agora soh vou comer banana.
    aushuahsushauuahs
    BjoO Camila

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  10. Eu não faço dieta não + como banana todos os dias!!!... tenho muita caimbra!!!.. horrivel!!!!! e olha esses cachorrinhos q graça vertidos de banana!!!,....aheahheh
    bjs,

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  11. Eh agora q vou abusar da banana p eskecer os doces....rs

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  12. Será que funciona? xD Bom, tô numa dieta maldita há algum tempo,ja me acostumei a não comer muitas porcarias, mesmo ._.

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  13. Own, eu adoro banana!
    Quando eu era criança, minha avó me chamava de macaquinha, hahaha!
    Mas como assim 18kg em um mês?? O_O
    Beijo

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  14. Olá,

    O blog Mina de Minas tá dando de presente um ebook da Becky Bloom.
    Acessa lá...
    http://minademinas.blogspot.com/

    Beijos,

    Liza

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  15. Oi vim aki pra retribuir sua visitinha.
    Tb sou sua seguidora agora...seja muito bem vinda no meu humilde blog.
    Bjo gata!

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  16. banana eh td de bom! na verdade tds as frutas e alimentos naturais sao otimos, nao tem isso de um ser melhor q outro.. td se completa! =]
    estudo nutriçao e sou super contra quem fala pra cortar banana e outras frutas caloricas da dieta, ta q tem q ter moderaçao em td, mas cortar tb nao eh necessario!

    sobre a resenha eh legal ter uma foto nem q seja do produto q vc tirou da internet haha

    ;*

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  17. O negócio é que eu gosto de comer banana com açúcar e aveia, pode uma coisa dessa?
    Mas os cachorrinhos...oh coisa linda!
    Beijos

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  18. Olha! Eu como banana praticamente todo dia, deve ser por isso que eu nunca engordei mto pq eu como porcaria demaaaais, muito mesmo.

    Mas isso é estranho, pq nunca inibiu minha vontade de comer doces! haiuhauia

    ;**

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  19. ainda bem que eu amo banana e sempre coooomo, ameeei!

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  20. queridaa consegui colocar o selinho!só falta agora fazer a postagem com o restante das regrinhas, vou fazer essa semana ainda tá!beijãooo

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  21. nossa!!! quer dizer que me tornei seguidora de um teste de htmls kkkkkkkkkkkkkk

    que mico!!! isso q é prestar atenção aonde entra né??? kkkkkkkkkkkkkkkkk

    add aqui tbem!

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  22. Será que esta informação serve para a bananada???? hahahaha aproveito e já como um doce junto.
    bjkasss

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  23. Oii, adoreei aqui também!
    Principalmente o nome, os fofinhos cupcake, e rock'n roll, que eu adoro. :DD
    Estamos seguindo você tbm!
    Bjs da Leh

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  24. Oi adorei sua visita, claro que pode seguir, é uma honra !! Adorei aqui tbm, vou passar mais vezes !!!!
    bjos

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  25. eiii!eu tenho um grave problema d nao gostar mto d fruta...ainda mais banana..mas se eu nao comer dou caimbra td noite, aih jah viu neah?
    mas q fofo os cachorrinhuss!!!hauahauahua
    bjokas

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