17 de abril de 2013

SOBRE A DIETA OU O QUE EU APRENDI SOBRE SE ALIMENTAR

Olá pessoas! Hoje a tag sobre comidinhas está diferente. Não sei se repararam mas estou um pouco ausente do blog, por dois motivos:

              1.     Fuckuldade (como sempre).
              2.     Estou de dieta.

E o que tem a ver a dieta com o afastamento do blog? Tem a ver que nesses últimos dias estou não só em uma dieta, mas em uma reeducação do meu psicológico no tocante “comer”. Comer para mim, é uma das partes mais gostosas da vida, e cozinhar então nem se fale. Adoro preparar algo e ver a cara de satisfação de alguém que experimenta. Mas como todos já perceberam o que cozinho não é nada saudável, assim como a minha rotina.

Então, outro dia no facebook me veio o convite da Magna para participar de um grupo de dieta e aceitei. Todas as participantes estão empenhadíssimas não só em emagrecer, mas no que tem por trás do emagrecer: Sentir-se bem com seu corpo, vestir o que quiser, não ser alvo de críticas, melhorar a saúde entre outras coisas.
Eu quero ainda postar aqui sobre a minha dieta e o cardápio que estou seguindo, e os resultados assustadores que já obtive, mas hoje estou com o objetivo apenas de explicar que estou dando um tempo das receitas delícias engordantes para que meu organismo se acostume à nova rotina; e para dizer o que eu aprendi até agora com a dieta.

    1.Dizer não – negar coisas que me oferecem durante o dia. Sempre tem uma coleguinha para oferecer aquela bolacha/salgadinho/chocolate fora de hora e meu problema era nunca negar, mesmo se eu estivesse completamente cheia ou tivesse acabado de fazer alguma refeição.
    2.Mastigar mais os alimentos – Sim, eu engolia tudo sem mastigar, isso além de me causar má digestão nem deixava eu sentir direito o gosto da comida.
    3.Ser mais exigente -  Comigo mesma e com o que eu como. Posso escolher o que quero e o que devo comer, além de perceber o que é melhor para meu organismo isso me deu um sentimento de maior controle para com a minha vida, minhas atitudes.
    4.Não existe desculpas – Se eu ficasse esperando sempre a próxima segunda-feira, ou esperar passar aquela festa eu nunca conseguiria começar a dieta. É só querer gente, não precisei sofrer, apenas maneirar no que eu comia. A principal desculpa era que manter o armário de coisas saudáveis era difícil com tanta gente morando junto, mas não é, foi só eu ir no mercado sozinha com minha listinha e pegar só o que era necessário, e quando preciso eu mesma preparar o que vou comer.
    5.Não esperar o próximo – Sempre ficar à espera de companhia para fazer exercícios ou entrar na dieta comigo. Percebi que isso jamais irá acontecer, quem quer vai atrás com suas próprias pernas.

Por enquanto é isso pessoal. Conforme for passando os dias eu conto mais lições. Pretendo ainda mostrar meus resultados iniciais em um próximo post. Espero que gostem, porque né... Um post vale nada sem leitores.

PS: Tentarei postar receitinhas mais saudáveis. Pelo menos por enquanto. A primeira já foi, que foi a torta de maçã no último post, aguarde que tem mais.

Uma ótima semana para todos. Beijo grande!!!



23 comentários:

  1. Estou tentando emagrecer um pouco tmbm
    comecei terça a me exercitar
    tenho que lembrar de dormir bem

    bjs

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  2. Boa sorte quelida, e é duro mesmo quando alguém chega e fala "SÒ UM TEM PROBLEMA NAO" e o pior é que tem né?
    Tomara que corra tudo bem...:)

    Passando para desejar
    Ótima 6ª feira !!
    ♥ Beijos coloridos!

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  3. Esse negócio de mastigar mais os alimentos, juro que sempre tentei! Hahahaha

    Beijos, Clara do www.nemsanta.com

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  4. Ficou ótimo o post que vocês fez sobre nossa dieta Gatona, conseguiu resumir tudo em poucas palavras, realmente fazer dieta não é uma coisa fácil, mas quando a gente decide realmente se focar, as coisas começam a tomar um caminho mais fácil e satisfatório *_*

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  5. Obrigada ♥.♥

    Amei as 5 dicas <3

    Instagram: ferdallan
    http://www.leferblog.com

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  6. Aaaaah minha desculpa pra não fazer exercícios é essa de que não tenho companhia kkkkkkkk eu sei q preciso, mas e a preguiça deixa???
    adorei o post
    beijão

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  7. Bem legal o post! Amei as dicas :)

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br

    Beijoos ;*

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  8. Muito legal as dicas, dieta é sempre bom.
    http://desventuras-em.blogspot.com.br/

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  9. Oi Evelyn, com certeza a gente deve ser firme com nossas escolhas
    e procurar sempre o melhor!
    Gostei das dicas! Também estou buscando uma alimentação melhor!
    Beijos e bom fds
    http://www.leblogdemichelle.com

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  10. Oi Linda, tudo bem? Passando aqui para conheçer seu blog e já dizendo que estou apaixonado. Visita-me também? Beijos, TE ESPERANDO.

    http://todosteen.blogspot.com.br/

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  11. Dieta não é comigo, mas adorei as dicas!

    Beijos, Letícia.
    Desconstruindo Amélia

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  12. Humm, concordo com a Letícia, acima, não gosto de dietas.
    Sei lá, pra mim vale apena exercícios físicos.
    Por que você não começa a dançar? É tãaao bom, eu recomendo muito <3
    Beijos <3

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  13. O meu maior problema é o desanimo, não consigo me animar para fazer exercícios,e isso é horrível.
    http://sonhosdeegelo.blogspot.com.br/

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  14. Tipo, me identifiquei demais kk Parece até eu "ah, mas essa semana tem tal evento, não posso ficar de dieta", dai depois "ah, mas tem tanta comida boa nessa geladeira, entro de dieta na próxima semana" e por ai vai kk Adorei o post, ótimo demais!
    www.espacegirl.com

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  15. Meninaaa, aprender a mastigar mais e comer mais devagar eu não consigo de forma nenhuma :///

    Adorei seu post!

    Muito obrigada por comentar no meu blog! :D
    Ah e sempre que atualizar seu blog me avise!

    Beeeijooos e ótimo final de semanaaa!

    www.blogdareh.com.br

    www.youtube.com/user/blogdareh/featured

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  16. Que proposta legal, percebo que você está super empenhada mesmo e com certeza vai conseguir alcançar seu objetivo. Suas dicas são bem legais para quem tbm quer seguir o mesmo modelo!

    rockcomluxo.blogspot.com

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  17. Noossa eu te entendo é difícil adorar cozinhar e estar de dieta! :(
    O jeito é procurar opções mais saudáveis mesmo!
    Ótimas dicas!!

    http://fundamentalmesmo.blogspot.com.br/

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  18. Parabéns pela tua meta! Força e foco!
    Bjoks

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  19. Adorei o post. Se reeducar não é fácil; se não mudarmos nossa cabeça não funciona.

    http://batonetc.com.br/

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  20. Nem fala, eu entrei em um novo estilo de vida em outubro de 2012, já tive resultados legais... comecei a me exercitar, mudei alguns hábitos, não fiz dietas loucas, só evitei certas... mas confesso que ultimamente não tenho estado tão empenhada. :(
    Preciso voltar com gás total!

    e, por falar em voltar, estou voltando com o blog.

    Beijinho!

    http://particularidadesdaminhacabeca.blogspot.com.br/

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  21. Oi, tudo bom?
    Adorei as dicas, e boa sorteee (:
    Território das garotas
    @territoriodg
    Bjss *-*
    Passa lá no blog?
    http://territoriodascompradorasdelivro.blogspot.com/

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