Cupcake & Rock'n'Roll

SMOOTHIE DO MC DONALDS, SÓ QUE NÃO

Olá pessoas! Olha só, o Mc Donalds sempre lança alguma novidade no verão e dessa vez aproveitou a onda dos Smoothies. Olha, Todas sabemos que lá não é dos lugares mais saudáveis para se alimentar, mas uma hora ou outra nós sempre paramos por lá. Então hoje vim postar receitas dos sabores que eles vendem, só que mais light, pra quem está de dieta nesse verão cruel.

Pêssego e manga

Ingredientes:

Polpa de manga (você pode usar a manga natural, só congelar antes)

2 pêssegos descascados, picados e congelados

50ml de leite desnatado (opcional, caso queira o smoothie mais líquido)

1/2 copinho de iogurte desnatado (usei o molico que já é adoçado)

Gelo (a quantidade depende de você, usei 6 pedrinhas)

Adoçante a gosto (eu não adocei, pois o iogurte já era adoçado, mas fica a seu critério)

Preparo:

Muito difícil... Bater tudo no liquidificador até amolecer.

Morango e Banana

Ingredientes:

6 morangos grandes (picados e congelados)

1 banana média (picada e congelada)

100ml de leite desnatado (neste caso, usei um pouquinho mais de leite porque a banana dá mais cremosidade na receita)

1/2 copinho de iogurte desnatado (um potinho dá pras duas receitas, dividi)

Gelo (usei 6 pedrinhas)

Adoçante a gosto

Preparo:

Bater tudo no liquidificador até amolecer.

Dica: Os smoothies devem ser consumidos na hora senão eles perdem sua graça e ficam uma simples vitamina. Como sobrou um pouquinho da receita fiz a trakinagem de congelar em potinhos de picolé para o outro dia e até que ficou gostoso.