SOBRE A DIETA OU O QUE EU APRENDI SOBRE SE ALIMENTAR
Olá pessoas! Hoje a tag sobre comidinhas está diferente.
Não sei se repararam mas estou um pouco ausente do blog, por dois motivos:
1. Fuckuldade
(como sempre).
2. Estou
de dieta.
E o que tem a ver a dieta com o afastamento do blog? Tem
a ver que nesses últimos dias estou não só em uma dieta, mas em uma reeducação
do meu psicológico no tocante “comer”. Comer para mim, é uma das partes mais gostosas da vida, e cozinhar então nem se fale. Adoro preparar algo e ver a cara de satisfação de alguém que experimenta. Mas como todos já perceberam o que cozinho não é nada saudável, assim como a minha rotina.
Então, outro dia no facebook me veio o convite da Magna para
participar de um grupo de dieta e aceitei. Todas as participantes estão empenhadíssimas
não só em emagrecer, mas no que tem por trás do emagrecer: Sentir-se bem com
seu corpo, vestir o que quiser, não ser alvo de críticas, melhorar a saúde
entre outras coisas.
Eu quero ainda postar aqui sobre a minha dieta e o
cardápio que estou seguindo, e os resultados assustadores que já obtive, mas
hoje estou com o objetivo apenas de explicar que estou dando um tempo das
receitas delícias engordantes para que meu organismo se acostume à nova rotina;
e para dizer o que eu aprendi até agora com a dieta.
1.Dizer
não – negar coisas que me oferecem durante o dia. Sempre tem uma coleguinha
para oferecer aquela bolacha/salgadinho/chocolate fora de hora e meu problema
era nunca negar, mesmo se eu estivesse completamente cheia ou tivesse acabado
de fazer alguma refeição.
2.Mastigar
mais os alimentos – Sim, eu engolia tudo sem mastigar, isso além de me causar
má digestão nem deixava eu sentir direito o gosto da comida.
3.Ser
mais exigente - Comigo mesma e com o que
eu como. Posso escolher o que quero e o que devo comer, além de perceber o que
é melhor para meu organismo isso me deu um sentimento de maior controle para
com a minha vida, minhas atitudes.
4.Não
existe desculpas – Se eu ficasse esperando sempre a próxima segunda-feira, ou
esperar passar aquela festa eu nunca conseguiria começar a dieta. É só querer
gente, não precisei sofrer, apenas maneirar no que eu comia. A principal
desculpa era que manter o armário de coisas saudáveis era difícil com tanta
gente morando junto, mas não é, foi só eu ir no mercado sozinha com minha
listinha e pegar só o que era necessário, e quando preciso eu mesma preparar o
que vou comer.
5.Não
esperar o próximo – Sempre ficar à espera de companhia para fazer exercícios ou
entrar na dieta comigo. Percebi que isso jamais irá acontecer, quem quer vai
atrás com suas próprias pernas.
Por enquanto é isso pessoal. Conforme for passando os
dias eu conto mais lições. Pretendo ainda mostrar meus resultados iniciais em
um próximo post. Espero que gostem, porque né... Um post vale nada sem
leitores.
PS: Tentarei postar receitinhas mais saudáveis. Pelo
menos por enquanto. A primeira já foi, que foi a torta de maçã no último post,
aguarde que tem mais.
Uma ótima semana para todos. Beijo grande!!!
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